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推翻杜特蒂 菲共12月發動新一波顛覆計畫
（中央社記星美梨香者林行健馬尼拉15日專電）菲律賓軍方今天透露，菲律賓共產黨在「紅色十月」行動失敗後，仍繼續謀劃顛覆杜特蒂政府，並有可能在12月發動新一波的計畫。
菲律賓軍方發言人阿雷巴洛（Edgard Arevalo）下午在廣播節目中說，菲共現打算於12月慶祝建黨50週年時，發動新一波推翻杜特蒂（Rodrigo Duterte）總統的計畫。
阿雷巴洛補充，菲共策劃的是「滾新竹情趣用品店動式」的計畫，從10月分階段延續到12月。
菲律賓軍方以及杜特蒂本人9月間就引述情報，披露了所謂的「紅色十月」行動，指稱菲共打算配合俄羅斯的「十月革命」歷史事件，在菲律賓勾結反對派陣營發起群眾運動，推翻杜特蒂。
阿雷巴洛指稱，所幸軍方及早發現這項陰謀，並透過媒體廣為周知，讓民眾有所警覺，致使菲共不得不放棄「紅色十月」，轉而圖謀另一階段的行動。
菲共將於今年12月26日慶祝創黨「金禧」紀念，依照往年經驗，菲共通常會在慶祝建黨週年期間，透過旗下的「新人民軍」突襲菲國軍警據點或哨站，以建戰功。
阿雷巴洛未公開更多細節，僅稱菲共的紅色十月行動失敗，但軍方不會因此鬆懈，會加強情報蒐集以及軍事行動，以削弱菲共實力。
菲律賓軍方最近又公布一份18所大學名單，聲稱菲共在校園招募學生入黨，試圖成立「團結陣線」顛覆政府。（編輯：施燕飛）1071015
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
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又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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